„Das erste Mal entdeckte ich einen Hundertfüßler auf Martinique. Nach einem heftigen Regenguss hatte er es sich unter unserer Fußmatte gemütlich gemacht. Klar, schließlich liebt er es dunkel und feucht und versteckt sich gerne in winzigen Spalten. In Kenia jagte er mir einen ordentlichen Schrecken ein, als er sich aus seinem fiesem Hinterhalt beim Öffnen unserer Badezimmertür todesmutig hinabstürzte und mich nur um ein Haar verfehlte. Zugebissen hat er dann erst in Mauritius. Und das ist wirklich unangenehm.“ (Aus: „Der Biss des Hundertfüsslers“)
Manche Bilder von mir möchte ich nicht im Internet veröffentlichen. Im Gegenteil: Ich möchte sie sofort löschen. Und tue es dann trotzdem. Wie diesen Schnappschuss hier, der auf einer Fahrradtour in Laos entstand – und zwar bevor ich mir bei den Einheimischen abguckte, wie sie mit der immensen Hitze klarkommen. Lektion 1: Keinen Sport machen. Und sonst noch?
Krank auf Reisen – klingt für dich nach einem echten Albtraum? Dann lass es doch! Das Kranksein meine ich, nicht das Reisen! Willst du wissen, wie groß das Risiko wirklich ist und wie du dich schützen kannst?
Wenn deine Augen ungefähr so schlecht sind wie meine, dann stellt sich auch bei dir vor jeder Reise – und vor allem Langzeitreise – die Frage: Wie sorge ich dafür, dass ich das Meer überhaupt erkennen kann, wenn ich am Strand liege? Ich gebe dir heute ein paar Tipps, was ich für meinen Urlaub mitnehme.
Wenn du viel in der Welt unterwegs bist, bist du vielleicht schon einmal in einem anderen Land krank geworden. Die richtige Vorsorge für deine Gesundheit auf Reisen gehört deswegen zu einer guten Reiseplanung. Kennst du die wichtigsten Reiseimpfungen, die zu den wirksamsten Mitteln zählen, um dich zu schützen?
Wenn mir jemand die Pest oder Cholera an den Hals wünscht, dann würde ich mich immer für Cholera entscheiden. Als ich auf unserer Reise um die Welt aber plötzlich umgeben von der Krankheit war, wurde mir trotzdem mulmig.
Ich finde: Unterwegs in der Welt ist es viel leichter und vor allem spannender und spaßiger als zuhause, Sport zu treiben und fit zu bleiben. Equipment brauchst du dafür (mit einer Ausnahme – kannst du sie ahnen?) keines oder nur ganz leichtes.
Auf Reisen hat es mich schon oft erwischt: Statt durch die Stadt zu schlendern, Ruinen zu bestaunen, auf Berge zu klettern oder am Strand zu liegen, plagten mich Bauchkrämpfe, Fieber, Übelkeit. Was wie eine spontane Urlaubsgrippe klingt, ist aber unter Reisenden ein bekanntes Phänomen: Bali Belly, der Bali Bauch. Was hinter dieser überwiegend in den Tropen auftauchenden Kurzkrankheit steckt und wie du es schaffst, gesund zu bleiben, erzähle ich dir heute.
Mal kommt er stechend, mal bahnt sich der Schmerz ganz langsam an: Wer beim Fliegen keinen Druckausgleich machen kann, für den sind Start und Landung kein Vergnügen. Ich weiß, wovon ich spreche. Und habe ein paar Tipps für euch, wie ihr dennoch schmerzfrei an euer Ziel kommt.
Die Motoren heulen auf, ein Ruck geht durch die Kabine. Ganz langsam, als wollte es uns mit jedem Gramm seines Gewichtes entgegenschreien „ICH MÖCHTE AM BODEN BLEIBEN!!!!!“, setzt sich das Flugzeug in Bewegung. Der Pilot gibt Gas, draußen ziehen grüne Wiesen und Bäume im Schneckentempo vorbei. Dann endlich hebt sich die Nase in die Luft, das Flugzeug gleitet dem tiefdunkelblauem Himmel über Auckland entgegen.